Sport und Ernährung: was soll ich wann essen?

7f und 8f absolvieren Seminar mit Sporternährungsberaterin Lena Kadlec vom OSP Rheinland

Ist Fleisch ein Kohlenhydrat? Wie viel Eier muss ich essen, um genug Eiweiß aufzunehmen? Und warum soll ich denn vor dem Training keinen Döner mehr essen? Diese und weitere Fragen beantwortete Lena Kadlec, Ernährungsberaterin des Olympiastützpunkts Rheinland, den Schülerinnen und Schülern der Sportklassen 7f und 8f, bevor es daran ging, selbst die Fähigkeiten mit dem Kochlöffel unter Beweis zu stellen und ein Sportlermittagessen sowie einen Sportlersnack zuzubereiten. Als dann am Nachmittag das Gelernte beim Ernährungsquiz angewendet und präsentiert werden konnte, ging jeder satt und zufrieden mit dem Wissen nach Hause, etwas mitzunehmen, was im Sportleralltag wichtig ist.